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Pruébame gratis / Reembolsos

25 Nov

¿Pensabais que ya no podías conseguir nada más gratis? Pues bien, en este post os cuento mi experiencia con este tipo de Promociones, las llamadas Pruébalo gratis, Reembolsos o Cashback, en inglés. Consiste en adquirir un producto de Alimentación, Hogar o Belleza, guardar el ticket de compra y pedir la devolución íntegra del importe en la página web de la marca.

Es una estrategia de marketing que las grandes marcas suelen utilizar para dar a conocer sus últimas novedades, ellos se ahorran mandarte muestras y nosotros nos hacemos con un producto en tamaño real de manera totalmente gratuita.

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Puede que no hayas oído hablar de estos “Pruébame gratis” o quizás ya te hayas topado en el supermercado con algunos productos que llevan esta pegatina adherida, y seguramente también, te ha dado mucha pereza pedir el reembolso. O igual, todo lo contrario, y hallar estas promociones te alegra el día.

Yo he solicitado el reembolso de algunos productos muy de vez en cuando por falta de tiempo, por dejadez o por cierto recelo, por qué no decirlo, a la hora de compartir algunos datos personales. Pero hace un par de meses, decidí hacer un “experimento” y comprar sin compasión todos los productos con Reembolso activo.

 

 

Algunas de estas promociones son gangas porque me han llegado a devolver hasta 17 euros (que es lo máximo que yo he encontrado), pero la mayoría son de unos 3.5 euros de media, uno por uno no es mucho, pero si los pedimos todos nos ahorramos hasta más de 40 euros. Además, te atreves a probar productos que de otra manera nunca hubieras comprado.

¿Cómo lo pido?

Hay que entrar en la web de la promoción y rellenar un formulario con los datos personales, suelen pedir el DNI para evitar fraudes y por supuesto el número de cuenta bancaria, es importante que sean marcas reconocidas, subes la foto del ticket de compra y darle a enviar.

En la mayoría de ocasiones recibes un email con el mensaje “Muchas gracias por participar en la promoción. Procederemos a revisar tu participación y si todo es correcto recibirás el reembolso lo antes posible.” o “Te confirmamos que ya hemos procedido a realizarte el reembolso. Llegará a tu cuenta en los próximos días.” Tardan entre dos y seis semanas en devolverte el dinero.

Caducan, así que, si te interesa date prisa en pedirlo porque la promoción tiene fecha de caducidad y está limitada a una cantidad de unidades, en una ocasión compré un producto y cuando llegué a casa ya no había reembolso.

Ahorro a lo loco. 😉

REEMBOLSOS ACTIVOS (actualizado diciembre 2018):

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https://www.nestle.es/eko/promociones/pruebame-gratis/como-participar.aspx

https://www.promo-highco.com/picoteos-recondo-cashback/form

https://www.nescafe.es/nescafe-cappuccino/pruebalo-gratis/index.aspx

http://pruebalogratis.avenacao.es/

https://www.wkkgratis.com/form.php

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https://www.promociones.nestle.es/cereales/participar.aspx

https://www.tucasaclub.com/promociones/pruebalo-gratis-somat-aditivos/

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¿Quién es ese tal Jamie Oliver?

25 Oct

Los que os pasáis por el blog, sabéis que, aunque este dista mucho, muchísimo de ser un blog gastronómico, me interesa la cocina, y consumir productos interesantes de calidad, así pues, uno de los temas principales de este espacio es la Comida.

Jamie Oliver forma parte importante de la cultura británica de los últimos años y me ha parecido interesante hablar un poquito de él en este post, puedes ser más o menos fan de su estilo de cocina, pero lo que es indudable es que tiene una personalidad indiscutible y la mayoría de sus recetas son bastante fáciles de seguir, siempre se esfuerza por que sean platos nutritivos y la disposición de sus guisos poseen un carácter propio que ha creado tendencia.

Pero, ¿Quién es Jamie?

Jamie Oliver es un cocinero británico nacido en el sureste de Inglaterra en 1975. Es uno de los cocineros más influyentes del Reino Unido. Sus platos generalmente son una mezcla de cocina italiana y cocina oriental, con un importante papel las hierbas aromáticas y las especias

Tiene una extensa carrera en TV con programas para la BBC y Canal 4 y variados libros de cocina.

Además, ha creado quince restaurantes en Londres, en 2003 es premiado con un Miembro de la Orden del Imperio Británico. En 2005 empieza la campaña “Feed Me Better” para motivar a los estudiantes británicos a dejar la comida basura y consumir alimentos sanos, enfocado en la preparación de alimentos nutritivos y frescos e inspira a la gente común a la elaboración de comidas saludables.

Os dejo el enlace del blog de Jamie Oliver, está en inglés, of course, pero la buena noticia es que podéis matar dos pájaros de un tiro y aprender idiomas al tiempo que os convertís en mejores cocineros. También hay un apartado con recetas vegetarianas y veganas, por si os interesa.

https://www.jamieoliver.com/

DESSERT

¿Qué es el Meat Free Monday?

3 Jun

¿Te has dado cuenta de cuanta carne consumes en tu dieta habitual?

Hace unos diez años, la FAO publicó un informe donde señalaba que las emisiones de gases de efecto invernadero asociadas a toda la cadena de producción de carne representan una quinta parte de las emisiones mundiales. Es decir que casi el 20 por ciento de las emisiones provienen de la deforestación provocada por los criadores de ganado, el transporte de la carne y la producción industrial del alimento. Además, las flatulencias, sí, has leído bien, y consecuentes emisiones de gases contaminantes como el metano.

La campaña mundial Meat Free Monday, es decir, Los lunes sin carne, promueve un día de dieta vegetariana para reducir el impacto ambiental de la producción cárnica en el mundo. Un día a la semana sin comer ningún producto cárnico con el objetivo de mejorar la salud de las personas y disminuir los gases de efecto invernadero.

Se trata de algo tan simple como no comer carne el primer día de la semana, con el objeto de frenar el efecto pernicioso de la ganadería intensiva sobre los recursos naturales y el cambio climático, al tiempo que pretende mejorar la salud de las personas con un mensaje ecologista muy potente.

Sir Paul McCartney, vegetariano convencido, es el principal promotor de esta campaña internacional. Hace unos años lanzó un videoclip “Meat Free Mondays”, junto a otros famosos para conseguir hacer llegar el movimiento a todas partes del mundo.

Hazlo. Porque los pequeños cambios son poderosos. ¿Te sumas al día vegetariano?

Tres platos de cuchara, de diez

22 Mar

Que me libren si se me pasa por la cabeza intentar convertir mi blog en un espacio gastronómico de referencia ;). En más de una ocasión he expresado sin complejos mi animadversión hacia (o más bien incapacidad por seguir) las recetas de cocina.

Sin embargo, sí que cuento con un repertorio (mental) de recetas que he aprendido de mis antepasados y tuneado a mi gusto. Sin más dilación os paso a describir los tres platos estrella de mi ignoto recetario.

Lentejas caseras

Ingredientes:

Lentejas castellanas, sal, pimentón dulce, patatas, cebollas, zanahorias, calabacín, agua y taquitos de jamón (opcional).

Preparación:

Poner a hervir las lentejas, añadir sal y pimentón dulce, la parata, la zanahoria, el calabacín a trozos medianos y la cebolla o pequeños al gusto. Incorporar los taquitos de jamón cuando empiece a hervir. Si podéis vivir sin jamón, podéis prescindir de él, solo con verduritas tenéis un plato apto para vegetarianos y veganos, espectacular. Cocción: unos 40 minutos.

Tip: Añadir un puñadito de arroz bomba.

Arroz con acelgas

Ingredientes:

Aceite de oliva virgen, sal, pimentón dulce, judías blancas, un ajo, acelgas, arroz bomba y agua.

Preparación:

Sofreír con aceite de oliva y sal el ajo chafado y las patatas chascadas para que suelte el almidón y el caldo nos quede más espesito. Añadir las acelgas y las judías blancas y tras sofreír un poco, añadir el agua y después el pimentón dulce. Cuando empiece a hervir añadir el arroz. Cocción: unos 40 minutos. Apto para vegetarianos y veganos.

Tip: Añadir un puñadito de almendras a trocitos.

Espinacas con Bacalao

Ingredientes: Bacalao desalado, espinacas, agua, patatas, garbanzos, pimentón dulce, ajo.

Preparación: Sofreír las patatas chascadas y el ajo, añadir sal y pimentón dulce. Agregar las espinacas y el bacalao, añadir agua. Apto para pescetarianos. Cocción: unos 40 minutos.

Tip: Añadir unas gambitas peladas al gusto.

La Quinoa hasta en la sopa

17 Dic

Hace muchos años que conozco la Quinoa, unos quince años atrás ya se rumoreaba que este alimento era la bomba en términos nutricionales, así que de vez en cuando compraba un paquetito en alguna tienda de dietética, la hervía y me la zampaba aliñadita, eso sí, con un poco de sal y aceite de oliva, y esperaba a transformarme en la versión femenina de Popeye, y aunque me sentaba bien, con el tiempo la fui aburriendo porque sinceramente su sabor por sí solo no es espectacular, pero claro, no se me ocurría ninguna forma atractiva de prepararla, y mi flagrante fobia a las recetas de cocina no ayudaba.

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Hace algo más de un año, recuperé mi idilio con la Quinoa y es que en los últimos tiempos me la encuentro hasta en la sopa: en platos preparados con legumbres o arroz, pan, ensaladas e incluso postres y chocolatinas. Además, desde que he reducido el consumo de carne, la Quinoa es una fuente de proteínas excelente.

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La Quinoa es una semilla comestible que se ha puesto de moda entre las personas amantes de la comida saludable, ya que está repleta de valiosos nutrientes y muchos beneficios para la salud:

  • contiene grandes cantidades de flavonoides, incluyendo quercetina y kaempferol, potentes antioxidantes vegetales.
  • es más alta en fibra que la mayoría de los cereales, con un contenido de entre 17 y 27 gramos de fibra por taza de quinua cruda.
  • es naturalmente libre de gluten y usarla como reemplazo de ingredientes típicamente bajos en gluten puede elevar el nivel de nutrientes en una dieta sin gluten.
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  • es alta en proteínas cuando se la compara con la mayoría de los alimentos vegetales, y contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo humano necesita.
  • el índice glucémico de la quinoa es bajo, pero hay que tener en cuenta su alto contenido en carbohidratos.
  • es alta en minerales, pero el ácido fítico que contiene puede impedir parcialmente su absorción, por eso conviene remojarla antes de cocinarla.
  • puede mejorar la salud metabólica, esto incluye los niveles de azúcar en sangre y de triglicéridos.
  • parece ser alta en antioxidantes, lo cual se eleva aún más luego de que las semillas brotan.

Además, hoy en día es muy fácil incorporarla a la dieta, porque la encontramos en todos los supermercados, no es especialmente cara y puede utilizarse como base en una infinidad de recetas.

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